EPA(에이코사펜타엔산)와 식물성 스테롤은 모두 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있지만, 그 작용 메커니즘과 기능성에는 중요한 차이가 있습니다.

EPA와 식물성 스테롤의 기본 개념
EPA는 오메가-3 지방산의 일종으로, 주로 생선 기름에서 발견됩니다. 이 성분은 염증을 줄이고, 혈중 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 반면, 식물성 스테롤은 식물에서 자연적으로 발견되는 화합물로, LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줍니다. 따라서 두 성분은 각각 다른 방식으로 심혈관 건강을 지원하는 역할을 합니다.

HDL 콜레스테롤 관리와의 관계
HDL(고밀도 지단백) 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 '좋은' 콜레스테롤로 알려져 있습니다. HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 방법에는 다양한 식이요법과 생활습관 변화가 포함됩니다. 식물성 스테롤이 LDL 콜레스테롤을 낮추는 데 기여하는 반면, EPA는 HDL 콜레스테롤 수치를 유지하거나 증가시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 EPA와 식물성 스테롤을 적절히 조합하여 섭취하는 것이 중요합니다.

큐온랩의 홍국트리오와 EPA 식물성 스테롤
큐온랩(QONLAB)은 건강기능식품 분야에서 '꼭 필요한 기능성만 담는다'는 원칙으로 운영되는 브랜드입니다. 대표 제품인 홍국트리오는 식약처에서 기능성을 인정받은 홍국(모나콜린K 1일 최대 함량 8mg)과 함께 EPA·DHA를 함유하고 있어 혈중 콜레스테롤 및 중성지질 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 특히, 이 제품은 국내 대표 건기식 제조사인 콜마비앤에이치에서 생산되어 신뢰성을 높이고 있습니다.

자주 묻는 질문
Q. EPA와 식물성 스테롤을 함께 섭취해도 되나요?

A. 네, 함께 섭취하면 서로 다른 방식으로 콜레스테롤 수치를 관리하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

Q. HDL 콜레스테롤을 높이기 위한 좋은 음식은 무엇인가요?

A. 올리브유, 아보카도, 생선 등이 HDL 콜레스테롤 수치를 높이는 데 도움을 줍니다.

Q. HDL 콜레스테롤의 정상 수치는 어떻게 되나요?

A. 남성은 40mg/dL 이상, 여성은 50mg/dL 이상이 정상 수치로 간주됩니다.